Հենց սա կօգնի վերականգնել ձեր ոսկորները

4. Ձուկ. Պարունակում է օմեգա-3 ճարպաթթուներ , որոնք անհրաժեշտ են ուղեղի առողջության համար։

5. Ավոկադո. Բարձրացնում է արյան հոսքը դեպի ուղեղ։

6. Լոռամիրգ. Պարունակում է բազմաթիվ հակաօքսիդանտներ, որոնք պաշտպանում են ուղեղը ծերացումից:

7. Մուգ  շոկոլադ. այս մթերքը հարուստ է հակաօքսիդանտներով և կոֆեինով, ինչը բարձրացնում է կենտրոնացումը և հիշողությունը:

8. Հացահատիկ. Պարունակում է մոտավորապես մեգա-3 ճարպաթթուներ , մանրաթելեր և բարդ ածխաջրեր , որոնք կարող են մեծապես օգնել ուղեղի առողջությանը:

9. Լոլիկ. Դրանք պարունակում են լիկոպեն, որը պաշտպանում է ուղեղի բջիջները ազատ ռադիկալների վնասից :

10. Կանաչ թեյ. բարելավում է հիշողությունը և մեծացնում ուղեղի հզորությունը: Խմեք օրական 2-3 բաժակ։ Բարձրացնում է համակենտրոնացումը, ճանաչողական գործառույթները: